2015-01-20から1日間の記事一覧

瞑想

朝おきて、布団をあげて、顔を洗い、お仏壇にお線香をあげて、ココアをつくって飲む。このあとに、まだやり始めて半年くらいだが３０分から長くて６０分の瞑想をするようになった。若い頃は雑念がいっぱい浮かんできて、心が落ち着くはずの瞑想が、逆に疲れ…