三ヶ月くらい前から一日一食にした。 晩ご飯だけ食べる。 十代の頃から一日二食だったので、けっこう楽にできた。 一日一食をやってよかったことが三つある。 ひとつは、時間が増えた。 食事の用意をして食べ終えるまでの時間、食べたあとの眠気の時間、 こ…